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ALLENAMENTO BICI DA CORSA: LE BASI DI ALLENAMENTO PER UN AMATORE

La bici da corsa, sport in cui la componente organica influenza fortemente il risultato finale, necessita di un’adeguata preparazione fisica per raggiungere piccoli e grandi obiettivi. Partendo dalla definizione di questi obiettivi, si possono, in seguito, fare diverse considerazioni metodologiche. Troppo spesso le tabelle di allenamento proposte da persone più o meno qualificate non portano […]

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