A-MAX

Gruppo di allenamento per Criterium , gare in linea, Ciclocross (CX), Mtb Cross Country (MX).

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Super OP Rosso o Arancio

Super OP Verde o Giallo

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Dicembre 2018

Programma tecnico Dicembre 2018

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Core Training. Perche’?

Core Training#2

Stretching

Usare il rullo per trigger point: un esercizio consigliato a tutti.

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EatWell Guide

Una recente (2016) guida emessa dal Regno Unito sulla composizione di una dieta sana.

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Integratori Self Omninutrition

Proposta integratori e loro utilizzo.

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