
Alimentazione in gara
il rifornimento in gara dipende da gusti e sensibilità soggettiva verso o contro certi ingredienti e integratori. Ogni strategia va sperimentata prima di essere adottata in gara.

DOWNLOADS
Schema alimentazione
Linee guida per l’alimentazione e integrazione durante gare veloci e granfondo.
Barrette 7 Watt Per Kilo
Ricetta di barrette fatte in casa all’amaranto. Ottime per l’utilizzo in gara come in allenamento.
Biscotti alla TAMBU
Ricette per un biscotto secco energetico, ottimo per le Granfondo come in allenamento.