Alimentazione in gara

il rifornimento in gara dipende da gusti e sensibilità soggettiva verso o contro certi ingredienti e integratori. Ogni strategia va sperimentata prima di essere adottata in gara.

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Schema alimentazione

Linee guida per l’alimentazione e integrazione durante gare veloci e granfondo.

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Barrette 7 Watt Per Kilo

Ricetta di barrette fatte in casa all’amaranto. Ottime per l’utilizzo in gara come in allenamento.

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Biscotti alla TAMBU

Ricette per un biscotto secco energetico, ottimo per le Granfondo come in allenamento.

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