La forza nelle gambe per pedalare meglio

La forza dei muscoli delle gambe aiuta a generare potenza. Il suo sviluppo è limitato dalle capacità fisiche e cala molto rapidamente in caso di stop dell’allenamento. Tuttavia, ci sono esercizi specifici per migliorarlo e mantenerlo, e quindi facilitare la pedalata di conseguenza La forza è una delle componenti della potenza che si sviluppa durante la pedalata, insieme alla capacità …