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Il decrescere della prestazione di endurance all’aumento dell’età è fatto noto: sembra abbia inizio attorno ∼35 anni di età per progredire lentamente fino ai 50-60 anni e aumentare marcatamente dopo tale età (Lepers et al., 2013). Il decadimento prestativo sembra essere sesso dipendente, iniziando prima nelle donne (∼30 anni) che negli uomini (∼40 anni). Un numero di fattori, centrali e …
Allenamento sui rulli e Covid-19 L’allenamento sui rulli, può ricoprire un ruolo importante per restare in salute e potenziare le difese del corpo. L’esercizio fisico regolare, infatti, riduce l’incidenza di malattie trasmissibili, come infezioni batteriche e virali (Campbell et al., 2018). Ma per quanto tempo allenarsi sui rulli? Premessa la complessità nel definire delle linee guida dal punto di vista …