CYCLING TRAINING AGILITY CYCLING TRAINING CARDIO CYCLING TRAINING STRENGTH

Puo’ la Beta Alanina favorire la prestazione anche in prove di durata superiore ai 4 minuti?

Punti riassuntivi L’integrazione con Beta-Alanina nel dosaggio compreso tra 3 – 6g.gg per almeno 4 settimane, attraverso un aumento delle riserve di carnosina nel muscolo scheletrico, può migliorare la prestazione sportiva, principalmente in eventi che richiedono un alto contributo di energia proveniente dalla glicolisi anaerobica e di durata compresa tra 1 e 4 minuti (1). […]

Read More…