Allenamento ciclismo, peso forma e nutrizione in 5 minuti!

Allenamento ciclismo:  peso forma e potenza relativa. Con febbraio iniziano le prime prove (vere) sul campo! Il ciclismo, in quasi tutte le specialità’ può’ beneficiare di una massa corporea ottimizzata, perché’ favorisce l’aumento della potenza relativa. Anche il triathlon di lunga distanza, per motivi aerodinamici. Ecco 5 strategia che con un po’ di buona volontà’ ti potranno aiutare ad andare …

Biofeedback: dalle neuro-scienze, una tecnica per il miglioramento della prestazione.

Ascoltare e interpretare i segnali che arrivano dal proprio corpo, è un’abilità che fa parte del bagaglio tecnico dei campioni di ogni disciplina sportiva. Tale abilità, per essere acquisita, richiede in molti casi, anni di pratica qualificata nel campo di un determinato sport. Secondo la ricerca scientifica, tale processo di apprendimento, può essere definito come Biofeedback (Basmajian JV, 1989), svolto …