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Consigli per il controllo del peso nel ciclismo

Prima di analizzare come e’ possibile dimagrire, utilizzando il ciclismo come attività’ sportiva, e’ utile evidenziare come svariati fattori influenzano l’andamento del peso corporeo. Alcuni fattori appaiono modificabili1, come bilancio energetico (energia introdotta a fronte dell’energia spesa), qualità e tipologia degli alimenti scelti, percentuale dei macronutrienti nei pasti, frequenza dei pasti, rapporto tra ore nelle […]

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Allenamento sui rulli e Covid-19

Allenamento sui rulli e Covid-19 L’allenamento sui rulli, può ricoprire un ruolo importante per restare in salute e potenziare le difese del corpo. L’esercizio fisico regolare, infatti, riduce l’incidenza di malattie trasmissibili, come infezioni batteriche e virali (Campbell et al., 2018). Ma per quanto tempo allenarsi sui rulli? Premessa la complessità nel definire delle linee […]

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