VIDEOS

VIDEO 1

Salite e pendenza ideale.

VIDEO 2

Come fare com piu’ allenamenti consecutivi.

VIDEO 3

Come variare la sequenza degli allenamenti

VIDEO 4

Cross training e ciclismo.

VIDEO 5

Come fare il riscaldamento prima del test.

VIDEO 6

Variazione degli orari degli allenamenti

VIDEO 7

Funziona il misuratore di potenza Garmin?

VIDEO 8

Posso fare giri lunghi in inverno?

VIDEO 9

Perche’ non si puo’ usare la FC per monitorare la zona anaerobica?

VIDEO 10

La FC sale velocemente e scende lentamente. Come mai?

VIDEO 10

Posso fare il test di soglia in un laboratorio?

VIDEO 11

Come mai la FC e’ piu’ bassa dopo sforzi intensi?

VIDEO 12

Si puo’ usare la spin bike?

VIDEO 13

Che rapporti usare sui rulli?

VIDEO 14

La sequenza di allenamenti per 3 sedute settimanali.

VIDEO 15

Come mai il fondo medio oscilla tra le 50 e le 90rpm?

VIDEO 16

Se miglioro la soglia anaerobica miglioro anche i miei tempi di gara?

VIDEO 17

Allenamenti: meglio memorizzarli o caricarli su una app?

VIDEO 18

Differenza tra soglia e FTP

VIDEO 19

Si può allungare il riscaldamento?

VIDEO 20

Ogni quanto eseguire il test di potenza critica?

VIDEO 21

Perché si sente diversamente la fatica tra forza e cardio?

VIDEO 22

Come capisco che sono alla giusta intensità’?

VIDEO 23

Si possono programmare due picchi di forma?